Kışın nasıl zayıf kalınır? – Uzmanlardan tavsiye

Sağlık

Uzmanlar, fazla kilo almamak için kışın baharat kullanılmasını ve et suyu tüketilmesini tavsiye ediyor.

Rus beslenme uzmanı Anna Goncharova, yoğun yağ yakımına yardımcı olan aktif değişim süreçlerini desteklemenin yollarından birinin baharat kullanımının olduğuna inanıyor.
Beslenme uzmanı, “Tarçın, zencefil, karanfil, kakule ile portakal ve limon kabukları sadece bağışıklık sistemini virüslerden korumakla kalmaz, aynı zamanda metabolizmanın hızlanmasına ve vücuttan sıvının atılmasına da yardımcı olur” dedi.

Nane, böğürtlen ve meyvelerle yapılan içecekler de kışın fazla kiloların önlenmesinde faydalıdır. Anna Goncharova, kuru meyvelerden (şekersiz) yapılan doğal kompostosu kışın vücut için en iyi sıvı kaynaklarından biri olarak adlandırdı – böyle bir içecek, bağışıklık sistemi ve metabolizmanın çalışmasını olumlu yönde etkileyen eser elementler içerir.

Ayrıca kış menüsü et sularını da içermelidir. Uzmana göre ördek veya tavuk suyu tüketimi metabolizmayı ve bağışıklığı geliştirmeye yardımcı oluyor: vücuda faydalı yağ sağlıyorlar.

Makaleyi değerlendir
Bugunbildim.com
Yorum ekle